コンタクトがゴロゴロする！目の異物感の原因と対処法は？

コンタクトを付けている時のゴロゴロ感って、イライラしますよね。

コンタクトを使用している際に、目に異物感を感じた場合、

「目にゴミが入ったかな」
「コンタクトが汚れているのかな」

などと考えますが、中には目の病気によって引き起こされている場合もあります。

ここでは、コンタクトのゴロゴロについての原因や対処法について、詳しくご紹介します。

コンタクトのゴロゴロの原因

コンタクトをしている際に、目の中がゴロゴロする原因は大きく分けて3つあります。

ここでは、この3つの原因について詳しくご紹介します。

①ゴミや睫毛などの異物がある場合

目は角膜（黒目）と結膜（白目）の部分で痛みの感じ方が異なります。

角膜の部分は知覚神経が豊富に分布している為、とても敏感で傷がついたりゴミが入るだけで痛みを感じます。

 

それに対して、結膜は角膜に比べると痛みには鈍感です。

その為、コンタクトをした際に、黒目とコンタクトの間にゴミやホコリが入ると痛みを感じます。

 

また、コンタクト自体が汚れている可能性もあります。

瞼の裏側に異物が入っている場合、まばたきをするたびに異物が角膜にこすれて痛みを生じます。目の中に睫毛が入った時、白目の上にある時は、そんなに痛みを感じないのに、黒目付近になると痛みを感じるのは、知覚神経の分布量が影響しているからです。

②目の病気の場合

異物を確認しても、全く異物が見つからない場合は、目の病気の可能性があります。

異物がないのに、異物があるように感じる場合は、下記のような目の病気が考えられます。

 

コンタクトレンズをしている方は、ドライアイや角膜の病気になりやすい傾向にあります。

異物がないのに目がゴロゴロしている方は、目の病気の可能性が高い為、眼科を受診しましょう。

目の病気が原因の場合は、その病気にあわせた治療が必要になります。

③コンタクトレンズの異常

コンタクトレンズの種類は大きく分けて、ソフトレンズとハードレンズの2つあります。

ソフトレンズは、素材が柔らかく付け心地がいい反面、目が乾きやすく、角膜に傷がついても気づきにくいという特徴があります。

 

一方で、ハードレンズの場合は、素材が硬く、付け心地が悪い反面、目が乾きにくく、角膜に傷がついた時には痛みが出て気づきやすいという特徴をがあります。

ハードレンズを使用すると、硬く付け心地が悪いので、ゴロゴロした異物感を感じます。ハードレンズは、慣れるまではこのゴロゴロ感と付き合っていく必要があります。

 

また、レンズが汚れていたり、変形しているせいで、異物感を感じる可能性もあります。目のゴロゴロ感を感じたら、コンタクトレンズを洗浄したり、変形していないか確認しましょう。

コンタクトのゴロゴロの対処方法

異物が入っているか、入っていないかで対応の仕方が異なります。

まずは明るいところで、鏡を使って、目に異物が入っていないか確認しましょう。

目に異物がある場合の対処方法

下記の手順で、異物を取り除くことが可能です。

１．強めに瞬きをする
コンタクトレンズをすぐに取れない状態にいる方は、強めに瞬きを何度かすることで異物が取り除ける場合があります。

２．手を清潔に洗いましょう
細菌がついている手で目を触ると、別の異物が混入したり、目に炎症を引き起こす可能性があります。

３．コンタクトレンズをずらす
黒目を寄り目をするように、鼻側に向けて、コンタクトレンズを逆方向の白目にずらしてから、コンタクトを元の位置に戻します。これでホコリなどの異物が取り除ける場合があります。

４．目薬をさす
目薬をさすことで、目の中に入った異物を洗い流せる可能性があります。

５．ガーゼや麺棒の先で取り除く
瞼の裏に異物が入っている場合は、ガーゼや麺棒の先を水で塗らして取り除きましょう。

６．コンタクトを洗浄
コンタクトと黒目の間に、異物が混入している場合やコンタクト自体に汚れが付着している場合もあるので、コンタクトを洗浄しましょう。

使い捨てのコンタクトレンズの場合は、新しいものに交換しましょう。

７．洗眼薬を使用
コンタクトを外したまま、アイボンなどの洗眼薬を使用して、目を洗いましょう。

洗眼薬を持ち合わせていない場合は、水を洗面器などに入れて、その中で目をパチパチと瞬きをして汚れを洗い流しましょう。

目の異物は確認できないほど、小さい場合もあります。そのような場合には洗眼薬や水道水で洗い流す方法が効果的です。

目に異物がない場合

目に異物がない場合は、まずは目薬をさしましょう。

ドライアイなど目の乾燥で引き起こされている目のゴロゴロ感の場合は、目薬をさすことで改善されます。

しかし、目薬をさしても改善が見られない場合は、眼科を受診して目の病気がないか確認しましょう。

コンタクトレンズの異常がある場合

コンタクトレンズに異常がある場合もあるので、使い捨てレンズを使用している方は、新しいものに取り替えてみましょう。

また、ハードレンズや通年ソフトタイプを使用している方は、コンタクトを外してみて、変形していないか確認し、問題ないようであれば、しっかりと洗浄しましょう。洗浄しても異物感がなくならない場合は、眼科を受診しましょう。

おわりに

コンタクトのゴロゴロ感は、ほとんどが汚れやゴミが目に付着したことによるものですが、中にはドライアイや角膜が傷ついたなど目の病気の可能性もあります。

今回ご紹介した対処方法を取り入れても改善されない場合は、眼科を受診して目の病気にかかっていないか、コンタクトレンズの買え時ではないかを含めて眼科医に相談しましょう。